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都说做试管要减肥，你开始了吗？
信息编号： 6976 发布时间： 21-02-26 有效期：长期有效举报

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有没有想哭的冲动？

不少姐妹被医生建议减重

计划在过年期间好好调养，

三个月内控制体重后做试管。

那么你的减肥计划到底成功了没？

医生又为啥非要你减重呢？

实际上，肥胖并不是看着胖才叫胖，医生是采用体重指数（BMI）衡量我们的体重是否超标。

体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m ）

例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷（1.75×1.75）=22.86。

姐妹们都可以测一测自己的体重指数哦！

目前，参考中国人的标准，如果你的BMI超过24，就属于超重；如果BMI超过28，就属于肥胖人群了。

有些姐妹体重和BMI并没有明显升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，对排卵也有很大影响。

医生三令五申要求我们在做试管前减重，那么肥胖对试管婴儿的结果有着多大的影响呢？

超重和肥胖会增加我们排卵障碍的几率，同时肥胖伴发的胰岛素抵抗，可能增加复发性流产的几率。

许多的研究发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生几率，使我们生育足月健康宝宝的几率下降。

肥胖对于女性生育功能的损害显而易见，因此，我们要打响减肥战役，体重，一定要减！积极配合医生，为生育健康的宝宝奋斗。

当然，我们不能疯狂胡乱减重，伤害身体健康，扰乱内分泌系统，更应该运用合理的方法，建立一种良好的生活方式，健康减重。

荷医生来给你支几招：

养成健康科学的饮食习惯，合理安排每日膳食。每日摄入热量减少一半，这并不意味着饭量减少一半，而需要我们计算好每天的摄入热量；

加强运动和锻炼。保证每周3～4次中或低强度运动，每次至少30分钟，全身出汗最好，汗水就是我们辛苦的军功章；

有规律的生活作息习惯。暴饮暴食要不得，炸鸡薯条统统都要放一边；

每天称重。记录自己的减重经历，每周减重大约0.5～1kg最好。

对于减重的方法，姐妹们都了解了吗？我们在进入试管婴儿治疗周期之前，一定要“管住嘴，迈开腿”，争取早日抱上健康的小宝贝！