上一次我们说到，试管婴儿促排的具体过程是如何进行的。这期我们就来聊聊，试管婴儿促排期间，衣食住行都需要注意些什么问题呢？

为什么在促排期间一定要多注意我们的衣食住行呢？

很多试管妈妈在促排期间，如果能够有好的生活习惯，以及良好的饮食，可以帮助其卵泡发育得更好，优质卵泡数量会更多，因此，一定要重视促排期间的饮食情况以及生活方式。

1、衣：穿衣保暖，不要着凉

如果你的促排时间正好是在秋冬期间，一定要注意保暖。最好不要让自己感冒，否则容易影响到促排的效果。

除此之外，因为促排卵需要每天打促排针，所以有可能需要在臀部、肚子、上臂等打针。因此穿衣要以方便、宽松、舒适为主，以及便于穿脱的，容易展示注射部位的服饰，最好避免穿连体衣、背带裤等。

还有日常穿衣要保持清洁卫生，不要穿紧身衣、塑身衣、也不要穿腹部勒得过紧的裤子，以保证卵巢供血充分，可以为卵子提供充足的营养。

还有需要注意避免穿高跟鞋，容易摔跤或者崴脚，从而造成卵巢损伤，影响备孕。

2、食：饮食要均衡，多补充优质蛋白。

促排期间，试管妈妈的饮食要注意多样化，果蔬、鱼、肉、蛋、奶、豆制品等均衡摄入，保证营养充足。尤其是补充蛋白质，有利于卵泡的发育。

除此之外，如果检测到卵泡生产过多， 则需要注意高蛋白的摄入，预防卵巢过度刺激、腹胀、腹水等不良情况的发生。还要注意记得补充叶酸，预防神经管畸形。

3、住：舒适安静，整洁卫生。

如果试管妈妈是在家附近进行促排卵的，则需要按照医嘱用药打针，按时到生殖中心复查。

如果是离生殖中心比较远的，则需要开好促排药、门诊疗单等，根据医生的指导正确保存药品，自己学会正确用药，或者是到家附近的社区医院进行注射。

还有住得远的试管妈妈，复查频率比较多时，可以选择在医院附近安顿几日，复查完后再返家，避免舟车劳顿。尤其是促排期间一定要注意保证充足的睡眠，才会有充沛的精力，以及保持愉快的心情。

4、行：出行方便舒适为主。

促排初期，无论是开车、走路、乘车等都不会影响到促排卵的效果。但是要注意的是不能奔跑，不能做剧烈的运动。

到了促排后期，多卵泡同时发育成熟，卵巢不均质增大，尤其是卵泡直径达到18mm以上的时候，试管妈妈出行就需要注意了，小心为上，避免出行期间在外力的作用下造成卵巢损伤。力量如剧烈的颠簸、急刹车、被安全带勒住小腹、乘骑电动车等。

促排期间除了要关注试管妈妈的衣食住行之外，还要多关心试管妈妈的心情，毕竟身体不舒服也会影响到心情，心情也会影响到内分泌激素，因而影响到促排的结果。

促排卵衣食住行需要注意些什么，基本都在这了，下期我们来讲一下，为什么促排卵需要打夜针呢？